进减肥训练营回来后反弹

减肥之后反弹怎么办1 什么是反弹 反弹是一些有过减肥经验的人或多或少都出现过的问题简单来讲，反弹就是通过减肥减掉的体重再次恢复，或者是出现比减肥前更重的现象如果减肥与反弹反复出现，那么就要注意自己已经变成。

减肥成功以后可能会出现反弹的效果，有的不会出现反弹的效果，这个主要根据的个人体质来决定减肥成功以后如果不控制饮食的话，可能会出现反弹的症状，减肥成功以后，建议饮食方面，尽量不要吃高热量或者高油腻的食物，避免引起。

减肥之后为什么会反弹1 一减肥之后为什么会反弹 1运动后补偿性进食 减肥从根本上讲就是要控制热量的“收支平衡”控制热量的摄入，增大热量消耗运动是消耗热量的健康方式在运动后，一些人想着自己已经消耗了热量。

看是什么方式的训练营了，减肥是需要持续的，你要是能在训练营学到方法并实践训练有效，那才是重要的，不要去考虑反弹，你的目标是减掉。

减肥训练营确实反弹概率特别高，我身边朋友花了1W1去减肥训练营2个月瘦了60斤，回来3个月又胖了70斤，比之前还要胖，如果不能按照训练营的饮食运动作息坚持下来，肯定是控制不住的，建议你还是选择手术减重吧，一步到位。