正常来说,男生的话,30天8%,女生的话,30天7%意思就是如果女生100斤的话,一个月就能减7斤,这个减重范围相对来说不会急于求成,导致运动损伤,也能有个肉眼可见的效果二封闭减肥训练营训练营特色 1挑战极限。
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运动减肥训练营一般采用全封闭式的减肥模式,以有氧运动和合理饮食相结合,来达到控制体重的目的,最终帮助减肥人群养成良好的生活习惯。
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