魔鬼训练营减肥水果海报

1、但是对于塑身来说，初期一定需要减脂配合，初期的减脂餐，多出现在那些ldquo魔鬼训练营rdquo通常是少量的主食，如杂粮饭玉米红薯，配上无糖豆浆水煮青菜少油少盐鸡胸肉，以及水煮蛋的蛋白这样的减脂餐配以适。

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5、同时要注意少吃水果在这段时间里，一天最多只能吃一个由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥初期感到十分的饥饿这是一种正常反应可适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包午餐。

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