自己在家减肥还是去训练营

减肥不一定要去减肥营，如果你有足够的自制力或者有家人或朋友的监督的话，就可以自己在家减肥，每天做适量的运动，吃健康的食物，切忌暴饮暴食，一定要给自己树立目标，这样才会有动力，可以在各种app上搜索减肥方案与食谱。

如果想减肥的话是可以去减肥训练营的，毕竟专业的团队是比自己一个人减肥快得多，超能熊猫减肥训练营性价比还不错。

再次，自己运动的话，掌握不好力度和技巧，通常是在盲目的跑啊跑，会造成运动损伤，并且也没有多大效果所以，你如果能有一段空闲时间，建议还是去报个封闭式的减肥营吧咱们国内比较有名的应该是减肥达人巅峰减重。

如果你本身并不胖，而且比较自律的话，其实你不用去减肥训练营，如果你觉得自身的自律性比较差的话，而且自身又有点肥胖的话，那么建议你你可以去减肥训练营，因为那里的训练比较集体有规律，是很容易减肥的。

减肥训练就是有一套完整的方法教你怎么练，并且一定要坚持，而自己减都是五花八门的，都是自创的，还不能持续坚持下去。

我觉得还是户外健身比较好，因为户外的空气新鲜，可以加快身体中的新陈代谢，有效地帮助我们减肥，如果是室内的话，我建议可以练习一些力量，但是在减肥方面还是需要配合户外运动的。

看你自己的自制力好不好，不能坚持的话， 给你推荐佳 友 ，价格不贵，减 肥 有 效 果。