胖小伙训练营减肥视频全集

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胖子总是特别容易招惹别人异样的眼光，可永远也不要低估一个胖子的实力！很多胖纸都和她一样，容易自暴自弃，每日以食为乐，从此一辈子都是个胖纸但Tanya突然有一天醒悟，开始练习营养师进行减肥，每天除了运动整整3年没。

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导读1993年出生的小伙陈凯从去年11月中旬开始减肥，一年的时间体重从原来的240斤减到176斤整整瘦了64斤从原来的胖小伙变身型男小伙减肥64斤 1993年出生的小伙陈凯从去年11月中旬开始减肥，一年的时间体重从原来。

第一个方法，不要节食，控制热量即可 很多人减肥期间最常见的就是节食，认为只要吃的东西少了自然就会瘦下来虽然体重会因为摄入的食物减少而下降，但并不是一直都会呈现下降的趋势直到身体的代谢能力减弱，体重就不会出现。

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