训练营减肥穿什么鞋好

亲，是穿舞蹈鞋的哦 附上图片一张。

问题七跳健美操穿什么鞋子 普通的室内训练鞋就可以啊，棒球鞋也可以，至于膝关节是鞋子不能影响的 问题八跳舞健身操减肥操的姐妹们穿什么样的鞋子 在家跳减肥操 穿运动鞋，刷鞋了就穿豆豆鞋替一天 查看原帖。

跳操时，由于运动量非常大，所以鞋子的防震性很重要，最好选择多功能运动鞋，即鞋子的前掌和后掌都有气垫，以减缓上下跳跃对关节的冲击否则脚上受到的冲击力转移到坐骨和下脊椎处，很有可能引起严重的问题，鞋子问题决不容。

注意事项一双跑步鞋，中等体重的人跑六七百公里后就需考虑更换要想通过慢跑提高身体素质，尽可能降低受伤风险，除了要选择合适的跑鞋，也要注意减肥锻炼时，尽量在软一点的路面，不要单纯慢跑，最好多做些交叉训练。

穿比较轻盈的鞋子，如轻质的跑鞋等，这样脚穿着舒适，是全身放松，达到更好的锻炼效果另外，轻盈的鞋子也会制造更小的噪音，以免吵到楼下的人，而且减肥操有一些跳跃的动作，也能锻炼到脚关节处，轻盈柔软的鞋子对锻炼的。

赤脚跑步时，跑步机的震动会对膝，踝等关节造成不必要的损伤，脚底出汗后还会削弱足部与跑步机的摩擦，容易导致滑倒，所以在跑步机上减肥一定要穿鞋有人说我跑步时穿上袜子就好了，既可以减缓跑步机的震动，也不会因为脚部。

重量可调安全可靠适用性广器械训练的重量可以根据自身的情况进行调节，对于初学者或是老司机，都有适合你的菜，适应人群广泛针对性训练，更易找到训练感觉器械的设计符合训练需求，一般都符合人体的发力特点，能达到事。

最好穿鞋，要穿软底的布鞋，避免有氧健身的时候弄伤脚趾或脚底实在不想穿的话，就穿个护脚踝如果是做些动作之类的就不用穿鞋了，减肥要科学的减肥，尽量少吸收热量较高的食物健身房里，有针对各个部位的器械。