96斤需要去减肥营嘛

1、啥都不用做，挺好的，体脂率有点高哈，正常控制在20以下，其实规律饮食，啥都不用做就挺好；中学生可以去，因为现在有专门针对青少年的减肥训练营，在那孩子接触的基本都是同龄人，不用担心孩子的安全问题，那里的教练都是有专业资格证的，能够从饮食计划和体能训练两个方面来帮助孩子健康的瘦身你家孩子如果身高不是；减肥不一定要去减肥营，如果你有足够的自制力或者有家人或朋友的监督的话，就可以自己在家减肥，每天做适量的运动，吃健康的食物，切忌暴饮暴食，一定要给自己树立目标，这样才会有动力，可以在各种app上搜索减肥方案与食谱；给你介绍种减肥的小方法早上可以跑步30分钟，接着隔个30分钟到1个小时再吃早饭早饭一定要吃，而且要吃饱，不然到中午会很饿，中午吃少一点，一碗饭就行了，不要让肚子有饱腹感，下午不要吃东西，一定要忍住啊，是；身体需要摄取一定量的营养元素，才能才能维持身体的运作，同时产生“瘦素”来帮助燃烧脂肪只有将蛋白质膳食纤维维生素等身体所需的元素汲取够了，保证了营养的均衡，你才有力气去减肥b不过分节食 过度摄取食物是肥胖的；2肌肉型这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在。

2、尽量的不要吃米饭，一周控制在两次以内，多吃蔬菜 其实减肥或者说控制是一个长期的过程，尤其开头很难的，到了一定的时间就很想去吃东西 记得我刚开始控制时我会一到下午六点就去刷牙的，这样就不会再去吃东西了 或者说；没必要吧，我也163，没怀孕前，我一直是一百斤上下，我觉得挺好我的，再说瘦两斤也看不大出什么来吧；166的标准体重是106斤，你现在体重已经非常好了，现在可以减脂了，锻炼马甲线了做无氧运动了加油；如果你本身并不胖，而且比较自律的话，其实你不用去减肥训练营，如果你觉得自身的自律性比较差的话，而且自身又有点肥胖的话，那么建议你你可以去减肥训练营，因为那里的训练比较集体有规律，是很容易减肥的。

3、但是离现在的流行美和男神女神身材还是有一定距离的 等以后长大了把或许减肥需要方法 提供给你 建议不要相信这些花里花哨的减肥方式 都是不健康不科学的 建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的 减肥的话主要还是依靠；所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜减肥还有许多具体的小方法，如食醋戒饮白酒不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去。

4、当然可以，我家孩子之前也是超很胖，给送去专业的儿童减肥训练营了，瘦身效果还不错现在体重已经正常啦儿童很容易在不经意间就吃很多零食，这无论是对身体健康和生长发育都是不利的，家长一定要予以管控建议宝妈要尽早；不用去训练营，每天合理搭配饮食，加上运动一小时完全可以瘦下来听我的没错，我也胖我每天早，中正常吃饭晚上六点之前吃，一盘凉拌菜，一小碗粥吃完两小时原地跑步半小时到一小时一个月瘦三公斤。

5、我做的是她家的经络减肥，做了差不多半小时，效果也是立竿见影，做完就上称称，瘦了3斤她家既可以调理身体又可以减肥瘦身，在减肥的同时让身体变得更加健康推荐您可以去看看，有没有适合您的减肥方案；中餐1碗米饭12两左右+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦但以68分饱为宜 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以。