减肥训练营4个月瘦多少斤

减肥训练营仍然有一定的效果记录了我在全封闭减肥营的一个月去年，我呆在家里，每天晚上看电视剧，吃很多零食我每天喝。

来减肥训练营肯定是有效果的至于瘦几斤，跟自己能否坚持以及选择怎么样的训练营有关正常来说，男生的话，30天8%，女生的话，30天7%意思就是如果女生100斤的话，一个月就能减7斤，这个减重范围相对来说不会急于求。

减肥训练营一个月能瘦10~20斤左右具体瘦多少要根据自身的体质，如果对自身体质不是特别满意想要减肥，最好要到当地正规的医院，通过手术改善主要安全性会比较高，在手术操作过程中，能够快速将身体里面堆积的脂肪颗粒取出。

我觉得节食加运动减肥在四个月内瘦50斤不是没可能的但是这一定是在非常庞大的体重基础上才能做到的，如果你本身就只有120斤，怎么可能四个月瘦50斤呢。