减肥健身训练营核心技术

减肥训练营一般采取室内训练和户外训练相结合的方式进行训练，这样能够达到很好的减肥效果室内训练 采用10种以上减肥训练方法跑台登山机楼梯机椭圆机动感单车游泳普拉提搏击操踏板操弹力绳健身球等。

选择减肥训练营时，可以考虑以下几个方面1了解训练营的资质和证书，例如是否有相关的认证执照等2了解训练营的训练方式和课程设置，例如是否有专业的教练是否有科学的训练计划等3了解训练营的住宿和饮食条件。

1集中管理，监督到位，更有强制性，便于持续坚持 2互相参照，互相监督，更具上进心 3科学管理饮食规划严谨，作息规律，更易于减肥 4只要用心有心，可以学到很多减肥知识，后续可以独自坚持和运用。

室内训练使用美国“Star Trac”品牌健身器材，最大程度避免损伤，提高减肥效果采用数10种以上减肥训练方法跑步机登山机楼梯机椭圆机动感单车游泳普拉提搏击操kick fit踏板操健身球等户外训练。