山西达人减肥训练营靠谱吗

减肥不是几个月或者短期的事，要常年保持良好的生活规律，比如少吃垃圾食品荤食，少喝饮料和啤酒，少熬夜，适量运动，才能逐渐体现减肥的效果，拥有健康现在很多人做不到，所以发胖，亚健康；减肥训练营靠谱，减肥训练营的费用跟训练营的大小规模以及时间有关目前市面上大概一期是30天，费用在1万元左右；减肥达人训练营是正规的只是因为收费比较贵，并且在训练营有人控制你的饮食，监督你的健身运动出来后没有人接，都很容易反弹，所以很多人就会觉得没有效果；效果肯定是有的，但如果不能长久坚持时一定会反弹的，减肥最重要的是可持续性，假如你跟着练习了很久，的确瘦了下来，可是当你达到目标后停止运动，必定会反弹，与节食一个道理如果你是那种比较懒，没什么毅力的人，推荐你。

我有认识的人去过，就是交了钱之后叫你几天不吃饭只吃黄瓜，然后做他们的运动因为心疼钱自然能坚持，只是太坑人，有毅力点，自己也能节食运动；训练训练营是不靠谱的，应该自己通过自己的毅力和恒心来减肥，这些东西就是靠自己的，靠别人不顶用的；减肥是一个长期的过程，多吃蔬菜水果，少吃碳水化合物，每天坚持运动，个人觉得这种封闭式训练营也是在运动+饮食方面帮助你减肥吧自己一个人很难坚持，一群人一起还有人指导肯定是有效果的吧，哈哈，不过这种机构应该是比较。

挺好的，一般都是专业的有执照的；减肥训练营肯定有用的但是周期过后还是需要自己控制，因为比较快的时间瘦下来，很容易反弹；如果你是自制力不是很强的人，去这种训练营会有收获的，因为他可以让你调整你的生活习惯，坚持下去就会有一定的收获。

2晚饭七分饱 总有人为了减肥而不吃晚饭，虽然能有一定的效果，但是经常不吃晚饭对身体有很大影响，所以晚饭还是要吃的，吃到七分饱刚刚好，就是当你感觉好像有饱的感觉但是还能再吃一些食物时就要停止进食，由于到了夜间；减肥达人训练营效果好吗还是达到效果的是很好，可以去。

个人从来不相信减肥训练营这些，无非是带着觉得自己肥胖的人运动，因为人的思想很多都是懒惰的，只有花大量的钱去运动才有积极性，如果自己真心想减肥，自己在家就可以减，还省了一大把钱，身体还不会被减肥药吃坏；那么如何减肥减脂就又成了一系列的问题，有的人群会选择通过去健身房努力运动从而让自身健康的瘦下来非常明智的选择有的人会相信通过药物减肥不在乎身体是否健康只要瘦下来只在乎是否好看不提倡任何有害身体健康的减肥方式；现在减肥达人运动营还是比较靠谱的，但是减肥还是需要持之以恒的因此就算你在减肥训练营里面达到了你想要的效果出来过后你还是需要继续加油的，不能停止运动。

你好，减肥训练营当然有比较好的，但是很辛苦要能坚持才会有效。