30天减肥训练营瘦多少

河南减肥训练营一个月的话，能瘦多少斤这个要看个人体质吧，这个一般来说的话，多少也可以瘦了两三斤左右的，毕竟来说的话，在这里面来说的话，减肥都是比较严格的；在巅峰减重，一个月大概减个3035斤上海巅峰体育管理股份有限公司成立于2005年5月主要经营范围体育健身管理减肥服务营养健康咨询服务体育产品等课程有有氧减脂课程LesMills莱美课程体系紧肤训练与放松课程。

至于瘦几斤，跟自己能否坚持以及选择怎么样的训练营有关正常来说，男生的话，30天8%，女生的话，30天7%意思就是如果女生100斤的话，一个月就能减7斤，这个减重范围相对来说不会急于求成，导致运动损伤，也能有个；你先减肥训练营，他一个月可以瘦上好几十斤，但是你要相信他一定是非常非常苦，非常非常累的我记得之前有一个新闻报道，一个女生，她去减肥训练营的话 后来好像因为过度的劳累，就猝死了。

你现在体重140斤减脂训练营，大概一个月左右就能让你瘦到120斤，因为在减脂训练营训练的强度会更大，外界的干扰少，减肥的效果会更好。

我觉得不管在哪一个减肥训练营，只要你愿意去坚持锻炼的话，一般的话大体重一个月十多20斤应该可以；第一周适应阶段 27 第二周普通强度 914 第三周进阶强度 1621 重点是培养健康的“运动” “饮食” “作息” “心态” “习惯”第四周进阶强度 2328 第五周普通强度 3034 减肥训练营主要看。

减肥不是个短时间能完成的事，不能治本的东西，不但用处不大，还可能严重影响身体健康；一 要参加就参加真正科学的减肥训练营，如果是这样的就别去了，只是自虐 现在的减肥训练营很多，但是真正优质的特别的少，很多训练营为了追求快速出效果留住学员续费，总是用一些不太科学的方法，如果是这种模式的让你大量节食+让你长时间。

减肥训练营一个月能瘦多少斤，这个是因人而异的，首先要你是什麼段位的，然後再看你的努力，一般来说，一个一百五十斤左右的人，经过一个月的努力，瘦个十几斤那是没有问题的；运动减肥训练营效果还是可以的，比你自己减效果要明显，快的多，上海奥林修斯运动减肥训练营，7月初开始，地址在上海松江大学城，一个周期可以减重10%左右。

减肥训练营一个月能瘦10~20斤左右具体瘦多少要根据自身的体质，如果对自身体质不是特别满意想要减肥，最好要到当地正规的医院，通过手术改善主要安全性会比较高，在手术操作过程中，能够快速将身体里面堆积的脂肪颗粒取出；可以的，朋友之前就是在这里减掉了30斤，她签约了一个月，和你一样，效 果蛮好的。

看个人配合吧，一般一个月最少也瘦二十斤，如果你本身就瘦就是五斤，如果你标准就是十到十五斤；二三十斤应该是没问题的，朋友去过。

这个看你自己的努力程度，我参加的湖北大学的学校里面的减肥夏令营是签约瘦10%，我瘦了25斤28天希望能帮到你 望采纳。