训练营减肥喝什么水好点

对于减肥来说，喝黑咖啡和柠檬水都有一定的效果，但具体哪种更好，还要看个人体质和偏好黑咖啡有助于提高新陈代谢，帮助消化，防止体内脂肪堆积，并具有一定的燃脂效果而柠檬水可以刺激唾液和胃液的分泌，促进消化和吸收。

问题一早上喝什么水能减肥 根据医学专家的建议，早上空腹喝一杯蜂蜜柠檬水对减肥有明显的效果减肥诀窍早晨空腹喝一杯蜂蜜柠檬水每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水柠檬可以清热减肥，美白皮肤。

很多宝宝减肥期间嘴馋，想喝饮料但是有怕长胖，今天给大家安利几款小编常常喝的饮品适当饮用有益于健康1水动乐 味道比较清淡，开瓶的时候会有小气泡第一次喝水动乐我有点接受不了它那股回味忘记是哪款口味。

最好喝白开水或者矿泉水，没必要喝功能性饮料， 除非运动量特别大， 只是一般健身的运动量如果经常喝功能性饮料会加大热量的摄入，不利于减肥减重，也没有必要刻意补充矿物质和盐分，运动量达不到的话，结果也不会达到自己。

先要补充水分，一般的健身房有提供水的，有的是没有的，最好自带柠檬水，非常适合大量出汗的健身人士，也非常好做柠檬水，买个柠檬，放入冷冻箱，有点冻住的时候可以拿出来切一两片放入杯中一只柠檬可以切12片左右。