昆明减肥训练营在哪里学
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14、减肥还是靠自己靠谱建议将目光放在调整好平衡饮食加强运动放松心情保证睡眠上以消耗量大于摄入量为原则早餐吃饱吃好，中餐56分饱，晚饭少吃或不吃根据自己身体情况选择三餐比例安全减肥最重要，注意不要乱。
15、通过节食减肥容易引起肠胃疾病，要减肥还是要通过改变饮食习惯首先要减少油脂和能量的摄入，少吃油炸食品减少烹饪用油，同时要提高膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果，多吃燕麦等粗粮和豆制品，同时要注意运动，才能健康减肥。
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