包吃住减肥训练营郑州

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郑州这边的话，我觉得还是减肥达人训练营做减肥做得比较好。

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减肥要注意饮食1早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2中餐一碗饭+菜3晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外4可。

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封闭减肥训练营的话一般一个月大概就几千块钱，他是包括包吃包住，然后还有包训练的，所以这个价格其实还可以接受挺值得的。

郑州减肥训练营我没参加过，但我去过健身房组织的集训，都是魔鬼式训练，吃喝拉撒撒都得量化，其实意志力强的话在家就能完成了，没必要参加减肥训练营，当时有一起运动的朋友吃Amy change很不错，减的比别人都快，我也吃过。

其实根本不需要有训练营，你每天自己坚持运动一个小时，保持出汗，三个月之后，身材会非常的苗条。