膝盖受损能去减肥训练营吗

我也去答题访问个人页 展开全部 一般情况下，受伤后的大概应注意一下四个方面的问题1尽量保持全身训练和未伤部位的训练如果上肢受伤练下肢，下肢受伤可练习上肢，以免训练水平机能状态健康情况下降2对受伤部位要根据伤情合。

我认为可以选择瑜伽，有氧运动，或者是无氧运动，跳绳这一类的运动继续减肥，这些运动对身体的伤害是非常小的，而且可以达到减肥的目的。

1不管那种健身方式方法都对减肥有用 2动感单车的作用确实好你所说没有跑步机来的快 3长期使用单车，大腿的肌肉会增加是有依据的 4健议你除了运动外还要节食，也就是晚上的饭不要再吃，再少也别吃，5如果饿。

所以就落得个肥没有减成反而把自己的膝盖伤了因为体重的大人去跑步的话，会对自己的膝盖造成很大的冲击，从而损伤膝盖即使进行大量的无氧训练去增肌我们的基础代谢能力，没有充分的有氧练习，减脂还是一件很困难的事情。

您平常可以借助瑜伽球来锻炼，或者练练瑜伽，这种比较温柔的方式对您膝盖的恢复也有帮助，可以还能来减肥吃完饭之后可以散散步，出去走走，防止脂肪的囤积膝盖受伤还是要好好吃饭的，保证身体营养的摄入才有助于身体的恢复。

在水中由于机体受到了浮力，因而此时对膝盖的压力会相应减小与此同时又因为水中存在有阻力，因而又可以很好锻炼到患者的身体 有条件的话，患者还可以在健身教练和医生的指导下，适当进行进行力量的训练值得注意的是，如果患者还存在有。

2 游泳 游泳是很好的有氧减脂运动，对膝盖的损伤也不大3 骑车 经常骑车可以提高人体心肺功能，锻炼下肢肌肉力量和柔韧性但骑车时要注意姿势正确，不然也很容易伤膝盖的膝盖不好可以跑步吗 不建议跑步膝盖本身就。

可以吃保健品保护膝盖啊，要不人家运动员都咋办了像你想要跑步减肥的话可以补充一些普丽普莱双倍氨糖软骨素，体内氨糖足了就不会轻易磨损关节啦。