大基数减肥去训练营

这个体重是有一点太偏胖了，那么首先我不建议你通过运动来减肥 大基数一般减肥是要先通过慢慢的控制你的饮食来，瘦到一百多斤就是能够运动的范围内 才去加上运动来减肥的，因为如果那么重的体重直接去运动减肥的话很有可能。

大基数减肥需要注意饮食和运动在饮食方面，建议控制热量摄入，多吃蔬菜水果，少吃高热量的食物在运动方面，建议采用有氧运动和无氧运动相结合的方式，如跑步游泳骑车等有氧运动，以及举重俯卧撑等无氧运动以下是一。

我也去答题访问个人页 关注 展开全部 问题一大基数怎么减肥？ 什么是大基数减肥？ 小基数和大基数是减肥常说的词，身体基数是指身体指数的平衡差， 小基数指脂肪含量相对而言比较小， 脂肪层较薄的，而大基数则是脂肪含量较大，体。