封闭式减肥训练营管理系统

肌肉无时无刻都在燃烧着脂肪，如果你的肌肉含量高，那么你的脂肪燃烧速度就快，所以减脂的第二大利器增加肌肉含量增加肌肉要比代谢系统的减脂效果要好现在回到正题，如何安排这8分钟的训练以便达到增加代谢系统和肌肉含量。

正式减脂阶段经过三天的体能适应训练，营员的身体已得到一个小幅度的提升，可进入正常的训练魔鬼减肥训练营将安排中级的体能训练和中等消耗热量的团体课程同时安排瑜伽课程来放松恢复营员训练后疲惫的身体碳水化合物比。