雨东运动减肥训练营

一 大多数人的那点意志力，在减肥训练营里根本扛不住，歇菜 无论是大人还是儿童，当你们想参加减肥训练营的时候，你们一定要想明白一个问题，你们的意志力能不能经得起考验？你们能不能扛得住每天超巨量的运动？你们能不能忍受各种心理。

有氧运动类减肥训练营是目前比较流行的一种减肥方式这类训练营通常以跑步做操等有氧运动为主要内容，通过增加身体的代谢率来达到燃烧脂肪的目的同时，在这类训练营中还会加入一些力量训练和拉伸动作来帮助塑造身材 2普拉提类减肥训。

封闭减肥训练营的模式是一整天都在运动，吃的也是一些粗粮蔬菜的自制力强的话，可以自行在家减肥，如果说不行的话，还是去训练营比较好 二 肥胖不是身体问题，而是心理问题减肥不应该挨饿，而应该与食物合作 遇到很多减肥的朋友，对。

不管是个人锻炼还是参加减肥训练营，只是模式方法不同，减肥的本质并没有变，少吃多动，网上也有很多免费的课程可以学，训练营最大的好处就是在群体活动里提高了你的自制力，短期的高强度确实很有效果，但能不能保持还是要看后续的自律，减肥。