和格减肥训练营好不好

减肥训练营是否有效果，还是根据每一个人的努力程度如果在训练营中，你自己非常的努力，而且非常的刻苦那么在任何的减肥训练营的减肥效果都是非常显着明显的。

减肥训练营是有效果的，因为在减肥训练营里面，他们是统一的来管理你们的饮食的，训练也是统一的来训练的，就算你你是一个不自律的人，但是只要你能够在里面坚持下去，也是能够瘦下来的。

并通过无氧训练，增加受训者的身体素质，达到改变体型，优化线条，增加力量，防止效果反弹的优势上海体育学院运动减肥中心介绍通常在中低强度的运动下，运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显最。

减肥速成训练营在很大程度上忽视了每个人的身体差异和健康状况每个人的身体状况和代谢率都是不同的，因此同样的减肥方法对每个人都不一定适用有些人可能因为体质原因无法从这样的训练中获得持久的效果，甚至可能会对身体。

减肥训练营是有效果的，我前段时间在济宁七点减重训练营里面减肥，一个月瘦了20斤左右，比自己在家健身，节食管用多了，这里人多有氛围，就会跟着一起努力了，要是没决心还是建议去减肥训练营。