减肥训练营好还是私教好

1、但是健身毕竟还是一项技术活，这项运动不仅仅需要坚持，更需要专业的指导训练课程安排健身营养餐的搭配等等，这方面来说私教显然更专业就好比学生学习，自学和在老师的指导下效果肯定是不同的，同时教练在某种程度是可以监。

2、给你个建议，先不清私教，自己去gym玩玩，跑跑步，骑骑单车，做做瑜伽等等，主要是有氧运动，看看你能不能坚持每周去23次，连续一个月以上如果能达到这个水平，那么说明你还是有一定恒心和毅力的，不太容易三天打鱼两天。

3、如果你日常还有工作学习家庭需要兼顾，只能花重金减肥，那就选择私教如果你想快速减肥，又能拿出一整块时间全身心投入减肥，建议封闭式减肥训练营减肥达人训练营就有许多月减20斤的案例，并且在营地养成的健康习惯，也会在。

4、1私人健身教练属于靠技能吃饭的职业，所以必须要拥有足够的专业技能和理论知识才可以做好健身教练2私人健身教练这个职业是需要考证的，所以需要健身教练资格证，这也可以充分证明健身教练的专业度3作为一名健身教练，一。

5、体重问题确实对健康和寿命的影响很大如果你对减肥过程所要了解的科学知识一无所知，并且缺乏长期坚持的毅力，建议你去减肥训练营比较靠谱。

6、如果健身请教练的话，效果会比较自己训练要好私人教练是私教一对一授课的教练，有些健身的人不懂锻炼方法，进入到来健身俱乐部又想在短时间内达到减脂塑形瘦身等健身目的，那他就会选择请一个私人健身教练为他制定健身计划。

7、减肥四部曲一是找好方法，二是控制饮食，三是加强锻炼，四是最重要的坚持下去私假最直接的好处就是方法，没错，找到适合自己的方法很难，私教确实是可以帮助我们更快找到方法但是这个我们也可以慢慢做到的，为什么不让。

8、二减肥训练营效果好不好的因素1迈开腿管住嘴，减肥效果才更有效，两者不可或缺营地配有高级营养师，做到科学膳食，同时内部管控严格，拒绝“偷吃”现象2训练营不单单包括有氧课程，还包括了无氧课程和户外课程。

9、人数再多就成大团课了，一般国内开设训练营的一般都是私教工作室收费20003000元不等，至于有木有效果还要看你自己对于出勤的频率和饮食的搭配这些参加的时候都会帮你做出讲解，训练营的好处就是参加的学员目标一致，有。

10、要找指定的普拉提教练和康复教练比较好所以，健身请私教因人而异，选择最适合你的方式去健身当然，私教更多的只是起一个辅助监督作用，最终你的健身目标还是得靠自己坚持不懈的努力才能达成哦～。

11、个人认为线上的，例如keep之类的适合有一定基础的，需要减脂的人，至于效果多多少少会有但是如果是没有基础的最好去办私教，让教练纠正一下姿势，后期可以靠keep这种线上减脂的巩固。

12、T25和insanity是一个教练出的，后者强度很大，不适合没有运动基础的人，两者都属于HIIT如果只是单纯的塑形减脂的话，我建议就在家跳这两个健身操就行了，根据你自身情况选一个就行了，注意跳的时候动作要标准，这点是最。

13、一个好的教练真的是一个全方位复合型人才 希望各位需要找私教的健友擦亮眼睛，找到真正专业靠谱的教练当然，真正能改变你体型的，最重要的还是自己的刻苦训练那么我们就来说说有教练和没有教练的区别吧最常见的就是。

14、相当有效果我个人请过私教，有以下体会一是他可以按你健身时间的安排制定全面的减肥计划，因为在减肥方面，毕竟人家是专家二是他可以在你偷懒的时候督促你按减肥计划去实施完成你的减肥计划三是他就是你的贴身保姆。

15、全身各部分肌肉都要训练，重量不比拼，数量得做够了，肌肉每时每刻都在消耗热量，你肌肉越发达，越容易保持体型，但是重在坚持 能请私人教练最好，但是没条件是不是不练了呢当然不是很多人都把私人教练想的太权威了。