天津健身减肥训练营食谱
减肥营养餐一鸡蛋牛奶+水果素食 1早餐水煮蛋一颗，牛奶一杯，苹果半个或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2中餐一碗饭和菜3晚餐在七点吃，和中餐差不多，不过只需要吃7到8分饱就可以了，而过了9点后就不能再吃别的。
女神训练营抛开不可能的桎梏 用21天养成健身习惯21天抱团运动，2017年成为更好的自己每周周一到周六 410人，急速瘦身。
一早餐 鸡蛋燕麦杯 食材 早餐我们一般搭配公式是主食+蛋白质食品+果蔬+奶制品牛奶，所以我们这份早餐杯搭配一块西柚和一杯牛奶，再来几片面包你的早餐就搞定了午餐 食材 鳕鱼170克南瓜140克 全面面包3片彩椒。
倾听带量食谱在执行中遇到的问题和实战解决方案提前预知， 目前担任赛福凯瑞医学研究院减肥训练营营养导师，帮助20位。