训练营减肥水果推荐美白

1番石榴 天然健康水果，这是多吃多美白的水果，它含有维生素C果糖葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的人儿可以多吃2番茄 超高颜值的水果，番茄含有丰富的维生素c，美容养颜的效果是很好的。

可以不加调匀5放入冰块即可以上就是三种水果减肥，减肥又美白的全部内容了，上述内容有详细介绍了原料和做法，大家可以购买好食材然后动手做做看，苹果和猕猴桃以及柠檬都有很好的美白作用，最重要的是有减肥的作用。

1美白的水果1樱桃樱桃的含铁铁食品量为苹果苹果食品的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除。

1火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用 火龙果是一种低能量高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥降低胆固醇润肠预防便秘预防大肠癌等功效2火龙果中含铁元素量比。