荆州享瘦减肥训练营

时间:2024-11-07 浏览:10 分类:减肥冬令营

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餐与餐至少间隔5小时,期间让肠胃系统能得到最完善的消化,且在餐与餐的中间,不要吃零食以免影响消化周期,例如早午茶下午餐等,都是影响代谢破坏减肥大计的凶手最后一餐宜9点前吃完 将最后一餐的时间提早在晚上9点。

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