300斤女孩去减肥训练营

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9、而且全身肌肉酸痛，但是随着运动的持续，会逐渐适应这个运动量，更让人欣喜的是，每一天的体重都在下降，这样也让自己越来越有信心 总之，去训练营之前，心里还是挺担心的，但参加完后，你会觉得所有的付出都是值得的。

10、痛并快乐着吧要想减肥成功，必须是管住嘴迈开腿，你的每餐饮食都有人监督，刚开始的时候说不饿是假的，但是过了一段时间后，你的胃也就开始习惯少量多餐的饮食规律一般人24天会养成一个习惯，这样即便你离开训练营后。

11、所以，在减肥训练营，从方法层面上讲，管住嘴迈开腿，那肯定是可以瘦下来的并且，很多人效果还很明显，大基数一个月瘦20斤30斤去比比皆是，因为你毕竟每天流那么多汗，水的消耗量都很高 4那参加减肥训练营后会反弹吗？ 我这边的。

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17、全国减肥训练营的模式都是一样的，控制饮食，通过运动提高代谢，差别主要是所属城市位置与环境一个月可以瘦多少跟本身的体重有关，有些300斤的，一个月可以瘦3040一般比较健康的减重就是差不多身体基数的10%左右。