厦门的减肥训练营

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4、给你几点小小的建议，你看看对你有帮助没，1食物上，控制数量，如果饿了，可以多吃一些水果，蔬菜2注意运动推荐瑜伽，游泳这两种运动是燃烧热量比较多的3多饮水注意保持规律的生活节奏不要过于贪。