风度减肥训练营

1、身高160CM体重80KG，在标准体重之上如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个强壮干练匀称潇洒亭亭玉立风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习。

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3、主食米饭三餐都吃，吃到不饿就可以不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉或鸡肉虾类，水果蔬菜搭配好另外在每餐饭的时间间隔之间，可以吃一些对胃和肠。

4、高中时是大胖子，后来决心减肥，参加了痛苦的减肥训练营，成功变成年轻苗条美少女是一名厨师，会做很多好吃的，她家就是经常聚会的点生活上很洁癖，菲比就是因为受不了她的洁癖而搬出去住，而且不喜欢别人动她的东西从厨师到主厨，也算是事业上的成功吧恋人找了一大圈，最后发现适合自己的其实就是住对门的钱勒德。

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