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他们主要是通过运动和饮食进行科学减重的，不节食，不吃药他们家有8大运动体系，48种课程，依照60%有氧燃脂+40%无氧塑形的搭配，帮助你更好更快的达到目的日常饮食还是专业营养师个性化定制的，不会是那种白开水煮，没有味道的感觉，这是很家常菜的样子，免得离营了大家不习惯又反弹了那时候大概；一 要参加就参加真正科学的减肥训练营，如果是这样的就别去了，只是自虐 现在的减肥训练营很多，但是真正优质的特别的少，很多训练营为了追求快速出效果留住学员续费，总是用一些不太科学的方法，如果是这种模式的让你大量节食+让你长时间剧烈运动，就别去了，因为这是不科学的 稍有医学常识的人都知道，减肥应当依照。

我是健身教练，说说我的一点点建议吧减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的首先有氧运动1跑步每天3000米不能少于这个数，跑步完，走也得走完速度适当；1巅峰减重减肥训练营江苏徐州基地地址江苏省徐州市铜山区徐太路与323省道交叉口西约245米2博一封闭式减肥训练基地地址徐州市铜山区京岚线钱兆嘉苑东侧约150米3减肥达人训练营徐州店地址江苏省徐州市睢宁县青年东路4号徐州，简称“徐”，古称彭城，是江苏省辖地级市省域副中。

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4、徐州新魔方减肥训练营在效果和价格方面表现出色该训练营采用运动减肥为主的形式进行减肥，这种方法非常科学健康，减肥效果很好在价格方面，徐州新魔方减肥训练营的价格实惠，性价比高然而，对于减肥训练营的选择，建议你根据个人的需求和目标，综合考虑多方面因素进行评估和选择，包括课程设置师资力量。

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8、好1徐州盛世减肥训练营通常会根据个人的体质状况制定合适的减肥方案，从而使身体当中的脂肪量减少，以达到瘦身的效果，所以徐州盛世减肥训练营好2徐州盛世减肥训练营但是具体的情况是因人而异的，每个人的体质不同，使用的减肥方法不一样，在效果上就会出现差别。

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2、以确保学员能够快速而有效地达到减重目标4 日常饮食由专业营养师根据个人需求定制，不是简单的白水煮菜，而是营养均衡的家常菜，旨在避免训练营结束后学员因不适应而体重反弹5 当时训练营的费用大约在7000元不到，我觉得非常值得我在训练营中成功减重20斤，并且养成了健康的生活习惯。

3、徐州铜山区徐州同喜商务酒店三楼徐州拓美减肥训练营在王镇新河村的东侧，同喜商务酒店的3楼距离该公司最近的地铁站有路窝徐州市铜山区1号线，最近的公交车站是城际901路，15路等。