长寿减肥训练营

可以的走路瘦身法是一种减肥方法，行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法散步每30分钟消耗75千卡的热量减肥要靠长期规律的运动，偶尔一次剧烈运动的效果只能持续48。

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