在减肥训练营的人

节食无非两种结果，一坚持下来了，瘦了，但是身体垮了二中途放弃，前期压抑的食欲疯狂迸发，食欲大增，更胖了所以节食往往是达不到减肥的效果的真正会减肥的人其实都是会吃的人，在减肥训练营，吃饱吃好还能瘦的原因。

第一，从饮食角度，为了达到短期减重数字的最大化，大部分训练营特别控制营员的“吃”这个环节，营员的食量非常少，饮食结构非常不合理，很多营员形容在训练营里吃的比猫还少，比猪还差这样做的结果，是体重秤上的表现。

你好不同地方训练营水准不一样，方法也不同，最重要是教练水准不一同样的运动量，不同体质，不同体重的人感觉不一样，适应性也不同并不是大运动量才是减肥的关键，燃脂率的高低与心率密切相关优秀的教练会针对不。

不是的因为减肥训练营虽然总体上能够达到一个更好的效果但是既然是宣传肯定要夸大并且总有个别减重不是那么明显，或者没有达到效果的人。