减肥营和私教区别

肯定是私人工作室，有针对性专业俗话因才施教。

减肥训练营专注于减肥领域，但水平良莠不齐，大品牌理论技能和经验都是一流，也有30004000的小品牌，人员环境和管理都不合格健身房私教具备运动心理康复急救增肌理论基础，涵盖增肌减脂康复技能减肥只是业务类型之一，针对健身目的和指导水平，需要用心甄别和选择如果你日常还有工作学习家庭需要兼顾。

我明确的告诉你，是会的我也在健身房办了年卡减肥同学请了私教，私教会根据你的身体机能来给你搭配饮食，选择适度的训练量，另外自己也要注意对自己负责，要坚持下去我同学坚持了2个月，减了20多斤不要吃零食希望我的回答能帮到你祝你减肥成功哦。

这个看个人的实际情况，需要看个人的体积体重体脂如果健身请教练的话，效果会比较自己训练要好私人教练是私教一对一授课的教练，有些健身的人不懂锻炼方法，进入到来健身俱乐部又想在短时间内达到减脂塑形瘦身等健身目的，那他就会选择请一个私人健身教练为他制定健身计划，并由私人教练带领一起锻。

私教主要是起到督促作用，以及能帮助你掌握一些正确的科学的减肥方法，但这是指专业的有职业道德的私教，现在中国的健身行业很混乱，很多私教打出多少多少天保证你瘦多少斤的广告，然后为了让学员快速的显示出效果，让他们采用非常不科学的方法减肥，比如运动时不让喝水，让你少吃碳水化合物等等，这样一来。

你如果真的有想变成肌肉男的目标的话，请一个私教是可以的如果是抱着减肥或者只是稍微练点肌肉的话，那就没必要找私教了，私教贵而且私教整天会给你推销点什么东西。

请私教又是一笔很大的花销一般人减肥会去健身房在家或者训练营减肥而减肥营是作为一个全封闭半军事化的管理模式，跟健身房或者在家减肥的根本的区别就是当你没有自制力和恒心的时候，在减肥营里面的教练或者其他人会管理你，给你做心理培训从而达到去运动的目的其实在减肥营里面的话，看到的。

私教主要是指导你做一些器械训练，然后帮你做一些拉伸运动而器械训练的功能在于锻炼肌肉，塑造线条如果你是想减脂的话，必须通过有氧运动来达到比如很有效的40分钟的持续的快步走或者慢跑另外，如果私教比较负责或者说你们的沟通比较好的话，可以让他给你制定一些健身课程和饮食标准，这个也能起到。

1找私教那跟扔钱没区别，当然钱多的话，找个人督促你，给一点正确的指导也可以花了钱总会有作用的2减肥主要还是靠自己，私教能起的只是督导的作用想减脂的话，必须通过有氧运动来达到比如很有效的40分钟的持续的快步走或者慢跑3去健身房的很大一部分人是作为工作之余的一种休闲，去。

这样，私教的好处是教你一些标准动作，以免你在运动的时候伤到自己至于训练方案完全可以不用找私教，网上健身攻略一大堆随便找一个跟着练，觉得强度大了少练点，强度不够多练点慢慢就找到自己的一套方案，健身每个人都不一样，还是因人而异的好至于你应该会问入门哪个比较好呢我自己比较推荐。

第一次去健身房减脂没必要请私教，可以观察下健身房的情况再确定是否请私教私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性针对性等特点私人教练适合不同健康水平年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注，服务于健身会员顾客购买私人教练是最好的提高健康和体能达到设置。

如果你去健身房是抱着锻炼出一身好肌肉，或者塑造完美身材，或者训练出一门技能的话，你就得请私教了能够做私教，一般来说这些健身房教练不仅仅是在锻炼方面的专业知识很强，还会很好的为学员制定合理的餐饮计划和训练计划，更重要的是他们对安全隐患问题把握比较好我一个很好的朋友，体重200+，三高。

给我感觉还是专业减肥机构吧，至少我在汉唐古方塑美减肥来看基本就是能躺着廋的赶脚，减肥训练营我记得没错都是像运动那样来减肥 的，需要长期坚持，还得请私教，花费有点高人有点累。

减肥训练营其实不是减脂快，是减肥训练营用的方式对，不会一味的让你练，也不会一味让你节食，减肥训练营是采用合理膳食+运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。

个人认为线上的，适合有一定基础的，需要减脂的人，至于效果多多少少会有但是如果是没有基础的最好去办私教，让教练纠正一下姿势，后期可以靠keep这种线上减脂的巩固。