不影响长高的减肥训练营的简单介绍

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四尽量少吃零食 学生一定要尽量少吃零食，零食容易导致身体发胖，并且容易引起上火长痘，影响面部美观若非常想吃零食，可以在吃零食前先和一杯水或是一杯热茶，有助于减少食量，帮助学生减肥五饭后吃一些吸脂食品 学。

减肥和长高吧如果确实超重，请先减脂，不吃精米饭，主食吃地瓜 土豆山药紫薯芋头糙米等肉类以高蛋白质为主，鸡胸肉牛肉鱼吓鸡蛋白等，不要吃鱼皮和鸡皮，一天鸡蛋黄不要超过一个，这些有助于增长肌肉。

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