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平时注意
1.饮食上面控制,吃清淡点,中午饭吃7成饱,晚饭少吃或不吃以水果代替
2.进行体育锻炼,每天晚饭后一小时去锻炼身体,快走慢跑最少3km以上,刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果
3.减肥贵在坚持,持之以恒方可取得成功!朋友加油!
重庆健身房要好的只有四家:南坪的贝迪国际健身会,渝中海客赢洲的海客会,江北的海派,沙坪坝的南开健身汇,都是星级的! 这四家健身会沙坪坝的南开是新开业的,有国际的恒温游泳池,韩式汗蒸等 贝迪在南坪步行街,位置不错,器材用的是北京奥运会器材 海客在朝天门边上,位置有点偏,器材部份是用的 海派在这四家比起来是最后一位 论服务,还是前三家的服务更到位! 仅做参考,无任何商业宣传等其它用意!
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