去减肥训练营带零食好吗

有些东西训练营会发，有些要自己带，这个要问训练营的人，以前去减肥达人就相当好，很多事都不用我们操心，专心减肥就好封闭式暑假减肥的参与者需要带什么东西呢减肥达人的封闭式暑假减肥要求参与者自己携带运动服装4套。

倒也不是一点都不能吃，尽量不吃，非要吃的话就选无糖的，热量低的，脂肪含量低的零食食品，然后加强锻炼，合理饮食，就可以了健身主要是降低身体糖分，消耗脂肪，然后增加运动，是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消。

可以吃的，如果你选择合适的零食，可以帮你事半功倍，比如可以买一些高膳食纤维的零食，既能解馋又能帮助你减肥，可以买高膳食纤维酸角糕，高膳食纤维类蔬菜干等，还可以吃一些买一些酸奶这样的饮料，需要注意的是高热量的零。

如果你正在减肥，那么最好不要囤积零食来解馋囤积零食可能会导致你的诱惑增加，并且会破坏你的减肥计划尽量避免食用高热量高脂肪和高糖的食品相反，更好的选择是健康的食品和饮品，如水果蔬菜坚果低卡路里饮品等。

因此减肥时需注意少吃多动本质是通过减少能量的摄入同时增加能量消耗来制造能量缺口加速人体脂肪的动员分解达到减肥效果，因此减肥期间的零食可应用高饱腹感，不易消化的食物来减少能量摄入增加机体的能量消耗也对减肥至关。

不要带含糖量过高的，比如果糖，口香糖可以的水果，饼干不要买奶油巧克力多的，就买一些比如太平苏打，好吃点，不要喝饮料，就喝水就好，可以带黄瓜，面包可以，但是面包不要买含太多的奶油黄油的。

瘦身训练营是全封闭式的管理模式，吃住训练一体化，你没有机会吃零食，训练是偷懒，所以效果还是很OK的，1个月下来确实能瘦不少，我之前参加的是上海奥林修斯训练营。