南京中老年胖子减肥训练营

南京胖子行动队减肥训练营位于南京市江宁区淳化街道，1他们会根据每个学员的身体状况来进行分配训练强度2他们采用最科学最绿色的减肥方法，时刻注意学员的身体状况他们的减肥很有效，减脂靠的不是毅力，科学的运动方式。

身体条件是就是你必须本来就很胖，你不能瘦了，然后假装自己很胖，自己心里有障碍，总觉得自己很胖，这样的人是不适合在去减肥的，减肥是不健康的，所以这样的人是不能去的另外，你的身体应该能自由行动，如果你太过胖。

有效减肥为控制亲的嘴和迈开亲的腿控制嘴的科学方法为每天坚持各吃早午两顿饭七八成饱，晚饭可以少吃或者不吃主食，控制晚饭吃五六成饱每天吃完晚饭最好可以控制饭后三个小时后，再睡觉迈开腿的科学方法为每。

可以肯定地回答，有用，一定是有用的但是有两点前提，一是你是真的想减肥塑形，二是你选择的减肥训练营足够专业且负责，满足了这两点，你减肥成功就只是时间问题了靠谱的训练营是这样的，仅供参考1团队配比最佳。

其次，复胖的很重要的原因是训练营的文化问题很多训练营一味的追求所谓军事化管理，导致训练营的气氛很僵硬凝重，营员远离家人，再加上每天长时间的训练，容易产生枯燥感，孤独感，甚者焦虑如果训练营的心理疏导不到位。

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你有可能是虚胖也有可能是自然胖，如果自己可以减下来就最好不要去，天知道那里到底有多苦，用的是半军事化训练，并且学费很贵，至于坚持，那要看你的毅力和你的决心了，减肥训练营一般采取室内训练和户外训练相结合的。

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