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午餐1200,主食75g,肉类50g,蔬菜150g最好生的或 不放油的水果适量 加餐1500,果汁一杯 晚餐1800,主食50g,蔬菜150g,水果适量 减肥蔬菜黄瓜 芹菜 韭菜 白菜 青菜 生菜 减肥水果苹果 橙 桃。
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黄金时代减肥训练营 男朋友就是参加了这个,减去了30多斤,现在都看得到下巴了。
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我这边英派斯减肥训练营挺不错的,看他们发布的信息又退出一个新营地,环境不亚于毛里求斯,我已经观察半个月了,发现他们那边参加的人数是最多的,所以应该不会有错,等假请下来后我准备去。
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