节食还是去减肥训练营

这项研究比较了节食减肥和运动减肥的骨矿物质密度，发现虽然两组人的减肥效果类似，但是骨矿物质密度却有显著的差异节食者的骨密度有所下降，而运动减肥则对骨质没有任何不良影响研究者得出结论，在减肥的时候，锻炼仍然是。

可以考虑减肥达人青少年减肥训练营，专注于减肥+新理念，通过健康饮食+科学运动帮助孩子瘦下来。

当然是运动减肥更有效，节食减肥的效果要差一些节食也能够减肥，例如，一个体重超重的胖子，通过3个月不吃晚饭，瘦掉20斤恐怕都不成问题但关键就在于，除非一直不吃晚饭，否则一旦恢复晚饭就会反弹但长期不吃晚饭，对。

节食者的基础代谢更低，就意味着，可能两组人吃相同的食物，节食者就会胖，而不节食的人体重则不会有变化很多朋友在节食后，发现自己即使吃的跟以前一样，结果还是反弹和复胖了，也就是这个原因与其因为节食降低了。

一定会影响健康会得脂肪肝，还会造成胰岛素抵抗使血糖升高不用去训练营，每天合理搭配饮食，加上运动一小时完全可以瘦下来听我的没错，我也胖我每天早，中正常吃饭晚上六点之前吃，一盘凉拌菜，一小碗粥吃。

我觉得需要，因为减肥训练营作息时间，训练方式都比较规范，能养成一个好的习惯，超能熊猫减肥营还不错。