减肥中心训练营辛苦吗

听着名字也够恐怖的，减肥的确是艰苦的过程，不会轻松瘦下来的，做好心理准备。

你先减肥训练营，他一个月可以瘦上好几十斤，但是你要相信他一定是非常非常苦，非常非常累的我记得之前有一个新闻报道，一个女生，她去减肥训练营的话 后来好像因为过度的劳累，就猝死了。

强度很大，一般采用魔鬼式训练晕倒是正常便饭当然这是为了效果缴费后会后悔，但有不能不练因为钱都交了当减下来之后，你会感觉其实没什么，而且会伴有感激心理。

不会教练们会安排很多运动游戏项目，让胖胖们整天不停地活动，没准还会组织大家外出游玩不过饮食就有点苦了，不仅这不能吃那不能吃，而且还控制量很多胖胖到了晚上都饿得嗷嗷叫。

只要是减肥那么都过程都会很艰苦肯定会累，这点你要有心理准备，不累的话它怎么燃烧脂肪怎么让你瘦下来光靠饮食控制是很难的。

你要想减肥肯定要稍微控制，如果去正规训练营比如皓千 的训练营坚决反对和排斥辅助药物，那肯定有点累，不过那个训练营有很多 教练，肯定不会让你睡眠质量不好。

3训练项目训练营里的小伙伴们每天都要记录自己的体重，会根据个人情况给你制定减脂运动项目，例如有氧运动， 上课，有时候晚上还会有加训，或者练习瑜伽所以说听起来还是挺累的，但是女孩子月经期的时候是可以申请休息的。