常德减肥达人训练营

减肥达人训练营减重效果怎么样？

这种可以尝试但是需要坚持 而且运动量大，坚持减肥效果是可以看的到的，但是不能保证后期训练营结束之后不反弹，因为后期运动量减少了，你要长期养成好的习惯饮食也要注意，从胖的体质到瘦的体质，至少需要90天-180天，所以需要有好的心态去坚持！ 希望对你有帮助！

现在抖音里很火的减肥达人训练营是真的有那么好的效果吗？

效果肯定是有的，但如果不能长久坚持时一定会反弹的，减肥最重要的是可持续性，假如你跟着练习了很久，的确瘦了下来，可是当你达到目标后停止运动，必定会反弹，与节食一个道理。

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