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最后,要保证充足的睡眠,因为睡眠不足会导致身体的代谢紊乱,不利于控制体重如果肥胖非常严重,应该在医生指导下,通过科学的治疗手段进行干预可以考虑减肥达人青少年减肥训练营,专注于减肥+新理念,通过健康饮食+科学运动帮。
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