肯定有效果,只要你按教练 说的,明天按要求吃饭,按量完成规定任务想瘦多少斤都可以如果完不成任务,放心 你交了钱,教练会有很多方法让你完成任务这个任务 很艰难,很苦,很苦,很苦, 特别是封闭式 ,一天有4。
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