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1、运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后应选择平缓的运动形式，如慢跑游泳做健身操等，每天坚持锻炼1个小时对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑爬山快步走球类运动游泳。

2、嘉兴减肥训练营在浙江省嘉兴市桐乡市高桥大道1849号减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学健康的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢。

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