避坑重庆减肥训练营推荐

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减肥餐可以选择吃一些粗粮来代替精加工的食品，尽量避免吃火腿肠此类食品同时也要降低油脂的摄入率，可以在早晨多吃一些蛋白质含量比较高的食物，例如鸡蛋牛奶等，在中午可以吃一些淀粉含量比较低饱腹感比较强的食物作为。