非减肥式的训练营

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封闭式减肥训练营是通过大量运动和超低热量饮食达到快速减重的一种减肥方式优点体重变化快 缺点由于体重变化太快，可能导致内分泌异常皮肤松弛等因素，如果身患心脑血管疾病还可能会猝死 而健身房是健身爱好者聚集的地。

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之前我去的是北京的延庆那边的减肥达人训练营，全封闭式的那种，环境挺好的，就在度假区里面，美式西部风情小镇他们家好像也是个老牌子了，15年来坚持只做直营，为了要保证服务质量嘛运动的方式主要是运动和饮食相结合。

篇一减肥训练计划 一情况分析 身体肥胖的一般特征腹圆臀大四肢粗肥体重超标较多根据这些情况，在加强全身肌力的练习的基础上，应重点增加一些有氧训练，以减去多余的皮下脂肪二目的任务 应通过以有氧训练。