浙江宁波儿童减肥夏令营的简单介绍

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餐前喝一杯水，每一餐都是按照汤水蔬菜主食肉食的顺序吃饭这样能有效减少摄入的热量还不会饿得肚子咕咕叫晚餐早吃少吃，让身体在睡觉之前把食物消化差不多即可，不要刻意减肥，以免影响孩子生长发育。

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儿童正处于体格生长发育时期，在身高体重不断增长中要控制不向肥胖发展，严禁使用饥饿或者变相饥饿疗法，而应该通过调整饮食结构运动以及日常行为加以矫正，自始至终贯彻到底并坚持1饮食调整，建议到医院儿童生长发育科。

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