控制食量,但不是一下子就不吃啊绝食啊,是每天比前一天少吃一口那样一点点减少吃的时候,尽可能吃菜代替米饭,但是午餐必须吃米饭,量少就行但是通过节食减肥的效果很有限,一般对那种平时胃口很大的大胖子才会有明显。
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抖音上的减肥训练营是否可靠,需要客观地看待这个问题首先,抖音本身是一种正流行的视频社交媒体,用户覆盖各个群体,不少与时俱进的商户会选择用抖音,为品牌或产品进行推广宣传和所有的广告一样,你在抖音上刷到的。
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