减肥营需要问的问题

因为她甚至没有搞清楚这个药有没有正规批号就在网上买，这样的人很多，即使是正规药，先不要用药物疗法，药物疗法减肥管用，但是它有副作用，这是第一个问题第二个问题有些人是用不吃饭，或者不吃晚饭，我也不赞成。

减肥常见的7个问题也就是7个误区，首先是第1个相信某种食物能够减肥，在网络上搜索某些减肥的食物，轻易的就可以搜索出很多，让我们会轻易的相信吃某些食物能够减肥，但实际上如果说吃某些食物能够减肥绝对是无稽之谈，因为。

1我想瘦20斤到底需要多久据德国运动学家研究，一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪，只需骑100个小时自行车即可如果你不想骑车，走270个小时的路也行如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网。

减肥该问一下减肥餐如何健康且合理的膳食自己的体脂率如何，属于什么样的肥胖类型 如何有效且健康的运动。

应该问一下，怎么样的合理安排饮食 怎么计算热量，每天怎么摄入，怎么消耗 运动怎么安排，做什么样的运动比较合适自己，如果是局部减肥的话，应该做什么特定的动作。

21天减肥训练营里有位特别认真勤恳的学员宝宝001号彦希，彦希姑娘不仅会非常用心的去听课和实践，还会用专门的本子记录自己的问题作为老师，我特别喜欢像她这样勤于思考，善于发问的学员，真的非常棒噢给大家看一下她。

因此，减肥需要至少90 180天的减肥周期，并且还需要更长的时间来巩固减肥的效果这就是为什么我们总是说必须要坚持健身，而不能说在减肥成功后就可以停止健身二身体有“记忆”身体有记忆，头发脱落时会在同一个地方。