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- 长沙胖子减肥夏令营
- 1、一般的七天的夏令营费用通常在二千多元到三千多元左右，一些高级的减肥夏令营收费贵一点，费用含学费教材营服餐费住宿费23人间宾馆级住宿门票保险等费用。2、1通过饮食和运动相结合的方式减肥夏令营是运动减...
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- 午餐一份水果沙拉，一份热菜少油，少盐，主食一百克 午餐后两小时，水果一份 晚餐大量蔬菜，少量瘦肉，或只吃一份水果 中间的加餐是为了加快代谢率的，代谢率快了有助于减肥燃烧热量提示你一下，你再去健身房。每...
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- 1、运动和合理的饮食才能快速的减肥一运动1有氧运动是最有效最健康的减肥方法它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已...
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- #160 #160 第三天 早餐牛奶面包上午运动的内容就比较综合性，例如卧推，夹胸，反正就是健身房的器械都来两遍，控制好组数和组间休息时间，这样就算是把浑身的肌肉都唤醒，方便后面的几天的运动更好的去适...
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