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- 其实根本就没有必要参加什么减肥训练营，靠自己改变饮食结构就能瘦下来了做到下面六点，减肥很简单1少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成...
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