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- 1、由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥初期感到十分的饥饿这是一种正常反应可适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包午餐时，增加食用150克富含淀粉的物质晚餐的时候，下午5...
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- 减肥营是需要每天运动打卡，要求是40~60分钟的时长而我晚上基本没有多少时间可以运动，所以就坚持了每天6点起床做运动包括keep里的HIIT分段跑瘦腿训练泡沫滚轴全身放松以及老师推荐的T25等等，这些...
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